세로토닌은 우리의 기분과 전반적인 행복감을 조절하는 중요한 신경전달물질입니다. 이 호르몬은 우리의 정신적, 신체적 건강에 많은 영향을 미치며, 주로 기분, 수면, 식욕, 기억력, 학습 능력 등에 관여합니다. 세로토닌의 부족은 우울증, 불안증, 불면증 등의 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 이 호르몬의 역할과 이를 증가시키는 방법에 대해 자세히 알아보는 것은 매우 중요합니다.세로토닌의 중요성과 작용 원리세로토닌은 주로 뇌와 장에서 생성되며, 신경계에서 중요한 역할을 합니다. 뇌에서는 신경 세포 간의 신호 전달을 돕고, 기분과 감정을 조절합니다. 특히, 세로토닌 수치가 높으면 기분이 좋아지고, 낮으면 우울해지는 경향이 있습니다. 또한, 세로토닌은 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 멜라토닌이라는 수..
