완벽주의는 흔히 긍정적인 특성으로 여겨지지만, 실제로는 심리적 부담과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 완벽주의는 높은 목표를 설정하고 이를 달성하지 못했을 때 자책하는 경향을 보이는데, 이는 삶의 질을 저하시키고 정신 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 완벽주의를 극복하는 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 완벽주의를 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만, 몇 가지 전략을 통해 점차 완화할 수 있습니다. 여기에는 자기 수용, 목표 설정의 조정, 마음 챙김 연습 등이 포함됩니다. 이러한 방법들을 통해 완벽주의의 부정적인 영향을 줄이고, 보다 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.자기 수용 연습하기자기 수용은 완벽주의를 극복하는 첫 번째 단계입니다. 자신을 있는 그대로 받아들이고, 자신의 약..
