레몬물은 신선한 레몬을 물에 넣어 마시는 음료로, 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 매일 아침 공복에 마시는 레몬물은 소화 개선, 면역력 강화, 피부 건강 증진 등 여러 가지 면에서 유익합니다. 이 글에서는 레몬물 효능, 만들기, 차가운 레몬물 효능, 그리고 레몬물 부작용에 대해 자세히 살펴보겠습니다.레몬물 효능소화 개선레몬물은 소화를 돕는 데 큰 역할을 합니다. 레몬의 산 성분이 위액의 생산을 촉진하여 소화를 원활하게 하고, 위장을 청소하는 데 도움이 됩니다. 또한, 레몬물은 변비 예방에도 효과적입니다. 따뜻한 레몬물은 아침에 마시면 장운동을 촉진하여 배변 활동을 원활하게 만듭니다. 특히, 레몬물에 함유된 구연산은 담즙의 생성을 촉진하여 지방 소화를 돕고, 음식물의 영양소 흡수를 ..
