심리학나들이

여름은 따뜻한 날씨 덕분에 감기에 잘 걸리지 않을 것 같지만, 실내외 온도 차와 습도 변화 때문에 여름감기가 생각보다 흔합니다. 특히 에어컨을 사용하는 실내에서 체온이 급격히 떨어지거나, 땀을 많이 흘린 후 감기 바이러스에 쉽게 노출될 수 있습니다. 여름감기는 몸살과 목 통증, 기침 등의 증상을 동반할 수 있는데, 이는 우리가 흔히 알고 있는 겨울 감기와 크게 다르지 않습니다. 여름감기를 빨리 낫기 위해서는 충분한 휴식과 함께 몸 상태를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 아래에서는 여름감기 증상을 빠르게 완화할 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 수분 섭취 늘리기여름감기에 걸리면 몸이 수분을 빠르게 소모하게 됩니다. 특히 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 탈수 위험이 높아지므로 물을 충분히 마셔야 합니다. 물뿐만 ..

8체질 의학은 권도원 박사에 의해 체계화된 이론으로, 사람을 8가지 체질로 구분하여 그에 맞는 섭생법을 제시합니다. 각 체질은 장기와 기관의 강약이 다르기 때문에, 체질별로 적합한 음식과 해로운 음식을 구분하는 것이 중요합니다. 이러한 체질에 맞는 섭생법을 따름으로써 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 권도원 박사의 8체질 의학에 근거한 8체질 섭생표 를 각 체질별로 상세히 설명하겠습니다.목양 체질 섭생표목양 체질은 간의 기능이 강하고 심장의 기능이 약한 체질입니다. 이 체질을 가진 사람들은 간 건강을 유지하면서 심장에 부담을 주지 않는 식단을 유지하는 것이 중요합니다.유익한 음식육류: 쇠고기, 닭고기, 염소고기, 양고기 등이 좋습니다. 이러한 육류는 간 기능을 강화하고 신체 에너..

8체질 의학은 전통적인 한의학에서 발전된 이론으로, 사람을 8가지 체질로 구분하여 개인별 건강 관리와 치료를 진행하는 체질의학론입니다. 이 이론은 인체의 오장육부(五臟六腑)가 서로 다른 강약을 가지며, 이에 따라 각 개인의 체질이 결정된다고 봅니다. 체질에 따라 식습관, 생활습관, 치료 방법이 달라지기 때문에 자신의 체질을 정확하게 이해하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 8체질 의학의 개념, 체질 구분 방법, 각 체질별 특징, 8체질 자가진단 방법, 그리고 체질에 따른 건강 관리법 등을 상세히 살펴보겠습니다.8체질 의학의 개념8체질 의학은 한의학에서 발전된 이론으로, 사람의 체질을 오장육부의 강약 배열에 따라 8가지로 구분합니다. 이는 사람마다 타고난 체질이 다르며, 각 체질은 특정한 장기나 시스템이 ..

여름철 기온이 급격히 상승하면서 사람들의 건강과 생활에 큰 영향을 미치는 폭염이 자주 발생합니다. 이러한 폭염 상황에 대비하기 위해 기상청에서는 폭염특보를 발효하여 국민들에게 경고와 정보를 제공합니다. 이번 글에서는 폭염특보의 기준, 종류, 그리고 폭염에 효과적으로 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.폭염특보란?폭염특보는 기상청에서 발효하는 기상 경보로, 기온이 매우 높아질 때 발효됩니다. 이는 국민의 건강과 안전을 보호하기 위해 중요한 정보를 제공하는 역할을 합니다. 폭염특보는 크게 폭염주의보와 폭염경보로 나뉩니다.폭염특보의 종류와 기준폭염주의보기준: 일 최고기온이 33도 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.목적: 폭염주의보는 국민들에게 더위로 인한 건강 위험을 미리 알..